# Goniacka.pl – Góry, bieganie i aktywny styl życia wsparty zdrową dietą

> Goniacka.pl prezentuje pasję do wspinaczki, trail runningu oraz prozdrowotne porady dietetyczne. Wspiera rozwój kondycji i motywację do ruchu na świeżym powietrzu.

*Ostatnia aktualizacja: 2025-12-10*

## Główne strony

- [Strona główna](https://goniacka.pl/): Strona główna serwisu
- [Najnowsze artykuły](https://goniacka.pl/najnowsze-artykuly): Lista wszystkich artykułów posortowana po dacie
- [Kategorie](https://goniacka.pl/kategorie): Lista wszystkich kategorii tematycznych
- [Autorzy](https://goniacka.pl/autorzy): Profile autorów z linkami do ich artykułów
- [Mapa witryny](https://goniacka.pl/mapa-witryny): Pełna mapa zawartości serwisu

## Kategorie

- [Góry](https://goniacka.pl/kategorie/gory)
- [Bieganie](https://goniacka.pl/kategorie/bieganie)
- [Dieta](https://goniacka.pl/kategorie/dieta)
- [Fit](https://goniacka.pl/kategorie/fit)
- [Odchudzanie](https://goniacka.pl/kategorie/odchudzanie)
- [Kalorie](https://goniacka.pl/kategorie/kalorie)
- [Cholesterol](https://goniacka.pl/kategorie/cholesterol)
- [Proteiny](https://goniacka.pl/kategorie/proteiny)
- [BMI](https://goniacka.pl/kategorie/bmi)
- [Zdrowie](https://goniacka.pl/kategorie/zdrowie)
- [Porady](https://goniacka.pl/kategorie/porady)
- [Kaloryczność](https://goniacka.pl/kategorie/kalorycznosc)

## Autorzy

- [Emilia Malec](https://goniacka.pl/autorzy/emilia-malec)
- [Olaf Rutkowski](https://goniacka.pl/autorzy/olaf-rutkowski)
- [Marcel Krawczyk](https://goniacka.pl/autorzy/marcel-krawczyk)

## Ważne uwagi

- Struktura URL artykułu: `https://goniacka.pl/{slug-artykulu}` — artykuły żyją bezpośrednio pod domeną, bez prefiksu `/blog/` ani `/articles/`
- Slug artykułu: małe litery, łączniki zamiast spacji, bez polskich znaków diakrytycznych
- Wszystkie artykuły mają spis treści na początku
- Fragmenty kodu zawsze w blokach code z syntax highlighting
- Każdy artykuł ma meta description i słowa kluczowe

## Optional

- [Sitemap XML](https://goniacka.pl/sitemap.xml): Indeks witryny czytelny maszynowo dla crawlerów
- [RSS Feed](https://goniacka.pl/feed.xml): Feed artykułów w formacie RSS 2.0
- [Markdown versions](https://goniacka.pl/): Każda strona z treścią odpowiada również na `Accept: text/markdown` zwracając czysty markdown — preferowany format wejściowy dla LLM